Senin, 03 Februari 2014
Cara Menambah Berat Badan
Tips
untuk menambah Berat Badan
Sebagian
orang ingin memiliki berat badan ideal atau juga bisa dibilang ingin memiliki
badan yang tidak terlalu gemuk. Itu semua, hanya untuk orang-orang yang ingin
tampil cantik atau juga bisa dibilang agar waktu pkai baju bisa muat
semuanya. Bagi kita-kita yang ingin
menambahkan berat badan, tapi sudah banyak yang dilakukan, dan tidak juga
menunjukkan perubahan yang signifikan. Kalau boleh sedikit cerita, aku dulu juga
ingin gemuk ya setidaknya, kalau aku mau puasa, punya cadangan lemak agar tidak
lemas dalam puasa. Tapi tak juga memberikan perbuhan bagiku, karena aku Tidak
Konsisten dalam Menjalankam Program Gemuk,#alaSayaYa…
Banyak
yang bertanya padaku, 3 bulan akhir2 ini….
Eh
yan, skrg agak kemukkan ya????
Ada
juga yang nanyak, Eh yan, udh berisi aja nih bdn????
Begitulah
yang mereka tanyakan padaku…
Usul
demi usul ternyata berat badanku tambah waktu aku KKN.. kalau bisa dibilang,
seharusnya karenajauh dari rumah dan tinggal ngekost, seharusnya beratku tak
nambah. Tapi kenapa bisa ya???? KARENA AKU MELAKUKANNYA DENGAN KONSISTEN AGAR
TIDAK MENYUSAHKAN, MAKLUM JAUH DARI ORANG TUA. Ini aku akan menjawab semua
itu… aku tinggi sekitar 159 cm sdkt lg 160 cm… tapi udh kita bilang aja tinggi
ku 159 cm, tak terlalu tinggi dan tak terlalu pendek. Dari SMA sampai aku
kuliah semester 5 berat badanku hanya mencapai 45-46 kg saja. Kalau kita hitung
dengan berat badan ideal,aku itu tak ideal
Rumus
Berat Badan : (Tinggi-100)x 90% =è belajar waktu pelajaran biologi.
Contoh.
Tinggiku 159 cm seharusnya ideal berat badanku harus mencapai 53 kg. itu berat
ideal seharusnya. Dan Alhamdulillah sekarang aku hampir mencapai ideal, karena
berat badanku mencapai 50 kg. jadi sekitar 4 kg naik..
Ada
beberapa tips untuk menambah berat badan:
1.
Makan harus teratur. Jangan malas makan, apalagi sebagai mahasiswa,
jgn karena keasyikkan ngerjakan tugas, lupa makan. 2. Makan-makanlah yang mengandung banyak Vitamin
3. Konsumsi Vitamin dengan Secara teratur.
4. Minumlah Susu setiap harinya, baik di pagi hari, atau di malam hari juga.
5. Jangan terlalu banyak pikiran, jgn memikirkan hal-hal yang tak penting. Rileks aja sob..
6. Tidur harus teratur.. jgn sedikit-sedikit tidur ya… nanti itu juga g bagus untuk kesehatan
7. Olahraga lah… bisa seminggu sekali saja, yang penting badan bergerak agar berkeringat.
8. Selamat Mencoba *_^
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Semoga bermanfaat ya sob,
dan kuncinya hanya Lakukan Secara KONSISTEN DONK….. KARENA KITALAH YANG MENENTUKAN
DIRI KITA....
Kalau ada tips yang lain, bisa koment di bawah ya, ditunggu....
Jagan Lupa Baca Tulisanku:
0 komentar: to “ Cara Menambah Berat Badan ”
Posting Komentar